遇到睡覺會突然跳起來又睡下去
讀書開始讀不下去都會怎麼做
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換一件事情做
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出外走走吧 放鬆一下再繼續加油
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出門散散步
回來比較有動力 -
直接不讀,出來工作最實際
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不要讀,去運動,沒心讀硬讀也沒什麼幫助
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讀到開始精神渙散、唸不進去,必須先停下,不然再怎麼讀都吸收不了;去散步邊聽音樂轉換心情,再買點小東西犒賞自己,就能重新再出發。
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讀書要消耗精力,可以找能放鬆的事情去做,像是正念冥想能夠讓身體重新找回平衡
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先休息一下放個空再繼續
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休息 讀不下去硬讀就是讓自己更不想看而已
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洗個澡,沖水冷靜一下
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找一個周末玩一整天
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真讀不下去就先做其他事情一會
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直接去睡覺明天再說
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直接不讀放棄,考試靠運氣
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遊戲開下去先玩一波
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找一天當廢物一整天
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書本合起來 出去走走
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讀書還是需要放鬆的,自己在準備段考的時候都會去玩個半小時的遊戲
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玩遊戲 放鬆 看電影
營造一個儀式感 結束後動力滿滿 -
找出個目標 向自己當時是為了像戴綠帽的前女友復仇