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弄一下電腦再回來繼續
給自己1、2個鐘頭做自己喜歡的事
可以去運動個一兩個小時讓腦袋放鬆一下
不讀書也能工作
讓自己休息一兩個小時再繼續
設定一個明確的閱讀目標和時間框架
不要無間斷的讀 做一些讓自己放鬆的事
讓自己放鬆點 不要那麼緊繃
到外面走走.
做點其他事情
起來走一走 吃個東西 差不多了再回去
想想自己到底想要什麼
聽聽音樂 出去運動一下
找個工作讓自己活下去
喝口水 深呼吸或休息一下下
讀不下去就明天在讀 不要當下硬讀 妳也讀不進去了
用冷水去洗把臉
先抽兩根再說吧
尻完進入聖人模式就能脫離雜亂思緒 開始認真讀書了
休息一下再讀