[心裡話] 失戀了走不出來
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這種很容易就憂鬱症了，慎之 人生步調絕對會快速往下墜
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別想太多了 就當作是段美好的回憶吧
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努力走下去 時間會淡化一切
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唯有讓時間沖淡一切才會讓自己好點
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加油啊
人生還有很長一條路
或許會在這條路上再次相遇
或是遇到更好的另一伴 -
多找點不同的人，繁忙的事，新的興趣，來填一填自己的心吧
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人是一種習慣的動物,當你習慣了就很難改,但是人生就是這樣變幻莫測,所以只能努力去適應
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“哀伤的五个阶段” (Five Stages of Grief)
- 否认 (Denial)
当事件发生时, 我们的第一反应通常就是不接受事实, 否认失去/损失的发生。例如三个月没量体重的你, 今天突然发现自己竟然胖了6公斤, 你的第一个反应就是 “哎哟! 肯定是体重磅坏了, 我没可能这么胖”。这就是个典型的否认例子。
- 愤怒 (Anger)
当人发现否认失去的发生已经无法再继续时, 第二阶段就是把自己失去/损失的愤怒情绪怪罪在某事情/人/处境等。例如当我们输了游戏后, 我们可能会臭骂说是遥控器失控害我输了, 是我今天不太舒服, 或是说是今天对手运气好而已。
- 讨价还价 (Bargaining)
愤怒渐渐消了, 这时我们变开始想了事情的原可以发展的方向, 这也带我们到了讨价还价的地步。这阶段描述我们希望能回到过去做另外一个选择来挽回自己已失去的人/事/物, 同时也可能希望能牺牲自己或自己的某些东西来换取曾经的失去/损失。举个具体例子, 阿倩很后悔自己在高中时期时纯碎为了要考获好成绩成为一名律师而忽略和失去了她一个很要好的朋友。她很希望自己能回到当初, 选择不那么用功学习, 选择放弃当律师的梦想, 这样一来她就能花多点时间陪伴和保持与她好朋友的这段关系。
- 抑郁 (Depression)
当我们清楚继续讨价还价时也无法让事情弥补或回到原点, 我们就进入了抑郁的状态。因为知道已继续无法否认, 愤怒, 和讨价还价自己爱宠的病逝, 小袁处在一种情绪低弱, 逃避与人互动, 重复回想起从前的回忆, 绝望, 和空虚等的状态。
- 接受 (Acceptance)
如果你仔细同理了上四个阶段的人所面对的哀伤旅程, 你一定很清楚明白要走到 “接受” 这最后一个阶段可能真的需要很长和很艰辛的过程。接受这一阶段代表我们情绪已开始稳定, 明白无法改变失去/损失这个事实, 明白失去/损失不在我们预料之中, 是时候活出该有的自己继续向前生活。
兄弟，我知道你很伤心。我知道的，曾经的我也是这样。
放不下的，她永远都会在你心中。但要学会往前看，不能原地踏步了。
不要恨她，不要恨自己，要为彼此相处并开心过的时段而感激。谢谢对方的参与。
你能做的都已经做了，迈入人生的下一个阶段吧！
看完电影了，要离场了。是时候开始下一部电影了。 -
先分享下我个人经验。
我和前任在一起5年，分手后我也和你差不多。
每天都在想她，在想自己付出了那么多，怎么她会这样？
付出了却得不到回报，但我过后理解到的是 付出 就不能期待回报。
如果是对的人，是肯定会珍惜的。没缘分的，就算你把命奉献出来，对方也会拒绝掉。
5年，彼此相爱过，打闹过，生气过。最终牵手的不是我。我个人用了两年时间，才淡化掉这感情。忧郁肯定有的，但我没去看医生。
生活行尸走肉，工作工作。一直想：我这个人难道就是那么难被爱吗？
我切断一切与前女友的联系方式，狠下心把她当作最熟悉的陌生人。
因为只要联系，就会勾起那些该死又甜蜜的回忆。
时间久了，变得不怎么想她了，只是时不时想起和她在一起的快乐时光，
心想：那时确实蛮开心的，但过去了，谢谢她，因她我也开心过。真的挺谢谢她呢。然后就到现在了，可以说完全走出来了，回想起来的那些记忆也只有甜蜜的回忆。
心想：她要分手，我也挽留了，认命了。如果有机会再见面的话，我想我这次应该会更成熟了。兄弟可以伤心，可以忧郁，但要记住。可以无条件爱你的只有你家人。
也可多关心他们，带他们去吃喝玩乐。让自己充实起来。
去运动，跑步什么的都好，让自己累起来。晚上才可以快入睡，不让自己有思考的时间。我不认识你，但才可以不带任何偏心地的想法去开导你。
你勇敢发出来，分享给我们看你的心情。这是一件值得赞赏以及勇敢的行为。
挺住，挺住，挺住。 -
舊的不去 新的不來
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只是一個人生的歷練，歷練過了你會越挫越勇，加油！
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你不要自責自己能力不好，或是其他哪裡做得不夠好，
你沒錯，只是遇到了一個，不懂得珍惜你的人，曾經的我，以為對另一半夠好，總是把她放在第一位考慮，我們就會一直幸福下去，
但這樣的感情，真的讓我身心俱疲，壓力也大，有一天，我看到一對啞巴夫妻的相處，
他們無法說話，卻能用手語溝通到兩人都在笑，
後來他們要吃飯了，一個在開便當，一個在開飲料，
當他們用好後，第一個動作，都是想先給對方，當時的我才明白，我對感情的理解是錯誤的，
感情不是我單方面的努力就行，真的要兩人雙向奔赴，才是對的，
那時候，也讓我明白了，什麼樣的相處，才是真正的，叫做雙向奔赴後來只要是我單向努力的愛情，我都不會讓這段感情太長，
在分開後，我不會太心疼，也能很快的走出來，從此不再聯繫，
因為這種人，只會覺得好是應該的，從不懂得珍惜與尊重如果是好的愛情，但是到最後，還是分開了，
我會留下對方的聯繫方式，但不去主動聯繫與打擾，
如果哪天她遇到了困難，主動聯繫我幫忙，我會去幫她，
雖然可能不喜歡她了，但對她那份愛與感恩，會永遠存放在我心中願你能在時間的幫助下，走出來，重新做回你自己
也願你，在之後，遇到一位，能懂你的不容易，與珍惜你所有的付出 -
走不出來那你可以換縣市走走
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兄弟加油，別一直卡在負面的螺旋裡面，好好充實提升自己，你的選擇權會變多，未來會遇到比她更好的女人
況且，男生比較沒有年齡壓力，女生最精華的時間18-32歲，她能這樣玩的時間也不多了
她的價值只會越來越低，反而你的價值會越來越高，傷了心可以在原地休息一下，但別卡住太久，往前看吧 -
@陳宗瑋 大哥，我现在和您的状态是一样的，虽然没有比您的久，可是也是很珍贵。
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年輕人多的是機會 別這麼低迷
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沒事的 人生還很長 每一次的感情都是為下一次的鋪路
以後還會有更好的等著你 -
告訴自己 下一個會更好 努力充實自己就對了
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你幹嘛要這樣，早點醒吧
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抱抱你，一切都會變好的
