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睡覺都多久才睡著
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@67213 網上說秒睡是警訊
通常是累過頭或長期疲勞😖
正常應該5-20min入睡 -
大概1分鐘內吧
尤其冬天
被子熱了就睡著了 -
冬天大概20分鐘🥲夏天10分鐘因為有冷氣
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半個小時至一個 睡前都會看asmr
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差不多要半小時
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有時候翻整晚睡不著有時候秒睡
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躺下來秒睡 真的想睡覺才會上床
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不到30秒直接昏睡
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@巴斯光年 冬天如果被內跟被外溫差很大
應該真的蠻容易睡著的
夏天可能會熱 然後翻來翻去
冬天就舒服了XD -
不失眠就秒睡,很少失眠
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都是遊戲打累了,躺到床上就秒睡了
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很常第一天太累睡太久結果第二天睡不著 然後第三天又很累這樣惡性循環
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大概10到20分鐘吧
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我也是壓力大就很難睡,一兩個小時起跳那種,其實吃褪黑激素有用,不過非到必要不會特別去吃就是
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很累的話可以秒睡
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最少都要兩三個小時
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一個小時才能
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我看情況,平均30分鐘~一小時吧
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下班回家都秒睡
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累的話10分鐘內吧 不累的時候大概30分鐘