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睡覺都多久才睡著
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我很常躺超過一個小時才睡
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20分鐘致1小時
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一躺下去就睡著
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現在人失眠真的很嚴重
真的有顧好自己的身體
平常就要多去運動
飲食要均衡
不然晚了身體就不要你了 -
每天都失眠沒安眠藥睡不著
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基本上躺個10分鐘就能睡著
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我睡眠品質還不錯欸,應該五分鐘就能入睡
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至少要30分鐘,有時候聽歌聽一聽就太high睡不著
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累的話一下就睡著了,不過平均應該也要個十分鐘
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睡前滑個手機培養睡意 大概一小才睡著
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都要躺一小時才睡的著
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把自己操的夠累,很快就秒睡XD
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我都兩顆枕頭換,睡不著換一顆就睡著了
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5-10分鐘 超快 睡眠品質超好
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當你一直想睡著的時候大腦直接不屌你開始瘋狂運轉,所以我現在睡覺都幻想自己有超能力統治世界然後就比較好入睡了
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最近壓力大一點都30分鐘~1小時才睡得著 平常5分鐘內就睡著了
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有時候很快有時候很慢
希望自己能儘快睡著的時候會特別難睡著 -
最近睡著的速度滿快的
可能是都很晚睡吧或是很累 -
有固定在吃藥所以很快
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差不多半小時內