看裡面的人發文邏輯,真的會覺得台灣沒救了
睡覺都多久才睡著
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基本上都要看半小時才睡
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我也是 睡眠障礙 不知道為什麼躺下去就是沒睡意
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在牀上滑30分鐘手機才睡著
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10分鐘到30分鐘就會睡著
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我也是 睡眠障礙 不知道為什麼躺下去就是沒睡意
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練習過 習慣之後大概10分鐘內可以入睡
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沒實際算過,不過也都還蠻快入睡的
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本身大概十分鐘內就會睡著了 如果真的很難入睡可以試試看放一些白噪音幫助入眠
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平均10分鐘內入睡,如果喝了咖啡可能就要20分鐘以上,身體還沒代謝掉,喝茶反而還好,太累體力透支大概3分鐘內,沒什麼失眠情況,但如果要考試之類的話會太緊張睡讀不著
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我睡眠品質算好 倒下去沒多久就睡了
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秒躺秒睡的類型!!!白天上班太累了
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很累的話躺下去就睡著了
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半個小時左右睡著
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除非有很多事情還沒在睡前想清楚
不然基本上躺著不用多久就睡著了 -
我都要翻很久才能睡著
而且睡僻很差
常常起床棉被在地上… -
通常要半小時那種,可是太累的話可能五分鐘就睡著嘞
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好羨慕那些5分鐘能睡著的人喔
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自然醒才是好~沒有時間壓力
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2分鐘馬上睡著
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累的話秒睡正常5-10分鐘