博士一定有厲害的地方 但我覺得肯努力比較重要
要上班前一晚的睡覺時間
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回推7.5小時睡覺
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我也是會有上班前一天會想玩很晚的衝動,就覺得要珍惜放假時光!
但上班時就會感覺很疲累… -
上班時間往前推1小是起床時間 再往前推6小是最少要睡的時間 剩下自己決定
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上班時間往前推通情時間,就是起床時間
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看情況 有時候睡不到5小時
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不管是明天放假還是上班,睡覺一律都是十一點
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上班打瞌睡是我的作風
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還以為只有我是這樣!
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一點前睡覺 九點上班
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每次都這樣啊 抓住放假的最後 明明累了但是很容易撐著不睡覺 …
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前一晚跟平常一樣阿
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要看時間安排,沒什麼事情就會睡好睡滿,隔天才不會那麼厭世
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12點上床 2點睡著差不多
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睡不著啊
一想到明天要上班
就想多玩一下遊戲 -
誒對誒
想到隔天要上班…我還不玩爆! -
基本上看心情反正先玩爽再說
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別超過晚上12點,盡量維持固定作息
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滑手機滑到睡著
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盡量都12點前睡
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11 至 12 点左右