如果加班能賺多點錢,短期內可以考慮,但長期來說,身心健康更重要,準時下班休息也很關鍵。
要上班前一晚的睡覺時間
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每個人睡眠習慣不同 有些人睡4小時就夠 有些要8小時
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看抖音幹片看到睡著
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我基本上都大概7小時左右才夠
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大概睡八九個小時
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睡意來了才會睡 不然絕對是享受到最後
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熬夜才有活著的感覺 就算要早起還是得熬到三四點
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看有沒有想睡覺 不過整晚沒睡去上班真的會想死 哈哈
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盡量讓自己睡6小時 不然真的會死掉
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我是能睡也能不睡感覺精神沒太大差異,但為了身體好盡量還是睡滿6小。
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還是一樣手機滑到很累-要有睡意才睡得著
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11、12點睡,怕上班睡過頭遲到
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按照平常作息這樣就好,變來變去反而難入睡
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@健身聯盟 沒有錯每天都這樣越滑越晚
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我都睡六小時就可以拉@@
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休息的夠 晚點睡也沒差
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六小時以上一定要
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12點前一定要睡覺,不然隔天上班超累
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每天都想早睡
7點多洗完澡後 8 9點會想睡
然後過了 就又不想睡了
拖著就 1 2點了 然後第二天又好想睡 -
我是下午兩點上班,基本上我的滑到兩點三點才睡,雖然每天都在想要早睡但是不知不覺就兩點多了
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我是夜班,都早上10點睡