薄荷棒 吸鼻子用
要上班前一晚的睡覺時間
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只要能睡5小時就可以了哈哈哈
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不管幾點上班 最少一定要睡6-7小時
不然整天精神會很渙散 -
晚上11:30以前睡覺😂
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一定要睡8個小時才會睡飽
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我是都會睡到8小時才有精神
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6-7小就夠了 睡多了反而醒不了
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每個人睡眠習慣不同 有些人睡4小時就夠 有些要8小時
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看抖音幹片看到睡著
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我基本上都大概7小時左右才夠
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大概睡八九個小時
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睡意來了才會睡 不然絕對是享受到最後
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熬夜才有活著的感覺 就算要早起還是得熬到三四點
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看有沒有想睡覺 不過整晚沒睡去上班真的會想死 哈哈
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盡量讓自己睡6小時 不然真的會死掉
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我是能睡也能不睡感覺精神沒太大差異,但為了身體好盡量還是睡滿6小。
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還是一樣手機滑到很累-要有睡意才睡得著
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11、12點睡,怕上班睡過頭遲到
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按照平常作息這樣就好,變來變去反而難入睡
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@健身聯盟 沒有錯每天都這樣越滑越晚
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我都睡六小時就可以拉@@