博士一定有厲害的地方 但我覺得肯努力比較重要
工作久了的生理時鐘
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一到下午就想睡算嗎
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真的會亂 我是撐一天不睡覺才調回來
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上班吃完午餐就想睡覺
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每天睡了六個小時一定自然醒
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正常吧,生理時鐘都會是固定的,也不用特別睡比較多,維持正常睡眠時間就可以
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做久了 很常6點多就起來 然後反反覆覆的到時間點…
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平常上班日時間到了會習慣醒來,偶爾會睡過頭啦,但是放假心情放鬆就可以睡晚一點
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習慣就還好欸 早起沒有不好 重點在早睡
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平日都大概六點半要起床 害得我變成假日也會在那個時間醒來
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年輕怎麼睡都不夠
老了怎麼睡都睡不著 -
熬夜打電動 玩爆 但因為是中午上班 通常可以睡飽
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但我不懂為什麼早上還是沒人打遊戲
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主要還是要有足夠休息
身體自己會去習慣作息 -
這個習慣維持了三年,八點準時起床,周末雖然八點會醒來,但是都會選擇賴床睡回去
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我工作要輪班,但為了保持身體健康,還是硬把自己調成一樣的作息