博士一定有厲害的地方 但我覺得肯努力比較重要
工作久了的生理時鐘
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不會欸 假日還是照常 自然醒
不過 會感覺很浪費時間 少了3-4小時 -
放假時會睡比較久 可能工作不太有壓力 會不會你工作時間長和感到壓力
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工作之後睡覺的確是變得比較規律
但是一遇到假日或是連假還是熬夜XD
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很正常規律的作息
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反而相反 平日可以睡少一點
但是假日一定睡爛 -
我現在都要吃藥才睡得著
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有個固定的生理時鐘肯定是好的
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每天固定8:00起床
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那就放假不要熬夜呀
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蠻容易的吧,通常想要睡至少是例如午睡時間,不然就是晚上早點睡,都比在那邊賴床好,根本沒睡到,等到上班時間又變成起不來
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每天固定8.起床上班 久了連休假都8.就起來了
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我也是~跟當兵的時候一樣一放假就莫名其妙的早起明明就累的不行了…
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正常哈哈哈 可是我覺得這樣才好 早起能做比較多事 下午沒什麼事在補眠就好
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儘量讓自己的作息跟工作日不要差太多 這樣也比較不用白天補眠
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我自己會控制時間啦
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@梁山伯 工作被迫的時鐘呀
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身体健康又睡够了就可以
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剛退伍的時候根本睡不過8點
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不會 上班有上班的 休假有糜爛的生理時鐘XD
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真的放假起床時間也跟上班起床時間一樣,多睡一點也會很不習慣