確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
工作久了的生理時鐘
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不管幾點睡都一樣時間起床…
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假日時生理時鐘還是會自動驚醒 但會馬上睡回去
但不知為何 假日時的同一時段精神總比工作日來得好XD -
其實生理時鐘只是心裡作用,有時候睡到遲到,有時候根本睡不著
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@Wwe-Fan 當兵的時候我也會早早就起床明明還在放假
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平日跟假日的落差
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真的要花時間調整
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晚上12點睡固定
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連假日都會固定起床
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放假到是會睡到死,即使這次補班也是一樣
真的會習慣一下 -
通常會這樣,但在跑去睡午覺就很舒服了
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現在是不設定鬧鐘幾乎早上六點就會起床!!
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確實假日也會在固定時間醒來,但會繼續回去睡,睡到飽。
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有時候壓力大的情況,明知道隔天假日身體還是不自覺的早起
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平日都可以很早起但很累假日的話很晚起也是很累很難好好休息
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沒錯阿不然怎麼會叫生理時鐘 身體反應是最真實的
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會啊,不過假日嗎,再躺回去,又繼續睡
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我也是會習慣這樣的生理時鐘,一旦作息不太一樣,隔天通常都會頭痛Q
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會ㄟ 沒有上班的時候也都會自動起床 這個時候我就會先做一點事情 做到想睡覺的時候就去補眠
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這倒是好事吧部會平日睡過頭
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對日夜顛倒的輪班肥肥來說沒有那種事情