確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
工作久了的生理時鐘
-
晚上12點睡固定
-
連假日都會固定起床
-
放假到是會睡到死,即使這次補班也是一樣
真的會習慣一下 -
通常會這樣,但在跑去睡午覺就很舒服了
-
現在是不設定鬧鐘幾乎早上六點就會起床!!
-
確實假日也會在固定時間醒來,但會繼續回去睡,睡到飽。
-
有時候壓力大的情況,明知道隔天假日身體還是不自覺的早起
-
平日都可以很早起但很累假日的話很晚起也是很累很難好好休息
-
沒錯阿不然怎麼會叫生理時鐘 身體反應是最真實的
-
會啊,不過假日嗎,再躺回去,又繼續睡
-
我也是會習慣這樣的生理時鐘,一旦作息不太一樣,隔天通常都會頭痛Q
-
會ㄟ 沒有上班的時候也都會自動起床 這個時候我就會先做一點事情 做到想睡覺的時候就去補眠
-
這倒是好事吧部會平日睡過頭
-
對日夜顛倒的輪班肥肥來說沒有那種事情
-
我都是自己時間還沒到就起床 不知道是因為啥 大概也是真的習慣了
-
久了就習慣上班時間了
就算是周末也是時間到就自己起床 -
個人覺得純粹是年紀大了哈哈哈
-
一段時間就會習慣了
-
就…固定睡眠時間然後不管放不放假都會再平常鬧鐘響前10分鐘起床😂
-
會我也是平常早起,到了假日我最晚也只能睡到10.,睡太久反而會有沉重的疲憊感