今天本來心情不錯的,看到這個我心情不好了
有人有也會睡過頭嗎?
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如果可以還是早點睡跟睡飽 至少身體比較不會發炎 那就能起得來
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不太會 聽到鬧鐘就起來了
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不太會 每天都被被哀鳳的雷達嚇醒
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常常迷糊中關掉第一個鬧鐘後面的都聽不到了 大爆遲到
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只有真的很累才會聽不到,可能半夢半醒就把鬧鐘按掉了
倒是朋友真的不鳥鬧鐘的,最後被叫醒的都是我 -
我也超容易睡過頭,是根本沒聽到聲音,沒醒過的那種,但我用sleep cycle預設睡眠時間為3的倍數小時,真的比較容易在淺眠時起床。
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多睡或換工作,換符合你時間習性的工作
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当然会啊,可能自已也懒惰
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會耶 上班的時候必定設好幾個鬧鐘
但也必定會拖到最後一個鬧鐘響才起得來XD
但假日早起精神卻都還不錯 -
睡眠時間太短,起床時間要是剛好是深層睡眠時,鬧鐘真的很難叫的起來
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只能想辦法讓身體習慣吧
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每次如果設10分鐘的鬧鐘,結果起來過兩三個小時
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自從確診過後 就覺得越來越容易累 也更常睡過頭…
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都會設好幾分鐘前的鬧鐘,嗯還是會拖到最後一刻
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個人的經驗是睡前一直提醒自己明天幾點要起來 給潛意識壓力久而久之就習慣了
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多多少少應該都會 請假就好 但太常可能會被叫去泡茶聊天
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找一件不會花很多時間,但是能讓你有動力的事情。例如聽你最近很喜歡的歌或吃好吃的早餐,以前都是這樣激勵自己起床的,其實只是難在起床的那一瞬間而已
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睡過頭發現都是自己鬧鐘沒設喝或是起床按掉倒回去
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通常鬧鐘一響就醒了…會睡過頭都是賴床直接無意識的又昏迷
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通常只有在忘記設鬧鐘的時候才會睡過頭欸,其他時候頂多賴床5~10分鐘而已