刻意吃蔬菜跟去運動
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應該是大家公認的維持健康方式
但現代根本沒那個餘力去管好自己
好吃的太多 運動也好累
自制力好 說實在的也不是真正的開心
我這兩者都不會做到 -
你一直發文，然後也不參與討論
目的是?發文請參與討論 -
@林羽成 回覆貼文跟他人討論也算貼文數不用一直發主題
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配合飲食去運動，我都是這樣
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飲食控制跟運動都很重要吧，大家都說不能只運動或是只節食
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每個人都不太一樣，你覺得吃蔬菜和運動很刻意很累，但做成習慣就不會累了
對我而言，每天做完這些例行事務(運動、營養均衡)，就感覺自己很開心踏實。 -
真的很羨慕那些很有自制力或是天生就不喜歡吃垃圾食物的人…
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卡路里赤字+重訓 外食多選高蛋白
