吃完後比較沒負擔的餐點
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@派博士教授先生 !!! 感謝油醋醬的教學 吃SUBWAY很喜歡加油醋醬
原來做起來沒有那麼複雜的感覺
午餐帶點生菜水果沙拉去公司吃好像也滿適合的喔~ 謝謝你的建議! -
食品添加劑也是為了生產方便 也為了降低成本
但吃多了還是會累積在身體裡的
所以麵包自己弄可能不比外邊買的好吃
但說實話自己做的還是健康很多
如果真吃得下雜糧的 可能買個雜糧麵包配個果汁也好配個牛奶都好 加過代糖的飲料盡量別喝 -
只要在吃油膩的東西之後吃菜負擔就會減緩很多
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中午吃健康餐盒
晚餐吃鹹水雞 -
我個人覺得潤餅不錯 蠻清爽的
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沙拉或是一些比較簡單烹調的食物
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@kaisosu-ouo 我那時候做完也是驚為天人 但我用的橄欖油跟巴薩米可醋都是蠻好蠻貴的 也有可能因為這樣比較好吃哈 更簡單的話其實Costco或全聯賣的胡麻醬 進去扮也不錯
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@meawhan 個人對於原形食物以及沒調味的東西接受度算是滿高的
只是有時候真的被時間限制 不然真的很想都自己弄 -
@Jonathan-Chen
以往吃鹹水雞的經驗很常拉肚子
可能我都剛好買到不乾淨的吧XD -
@派博士教授先生
瞭解了這種風味調料的好壞好像差很大 好吃的東西價錢先不要管!
有去好事多的話再買來試試看~但還是比較喜歡油醋些! -
健康餐加固無糖的茶沒負擔👍
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水果、沙拉及菇類的也很好
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最近每天每餐基本都有沙拉(不加醬),然後早餐配咖啡、牛奶(分開的兩杯),有時有摩斯漢堡(個人覺得沒什麼負擔),有時是番薯或燕麥。
午餐一樣有沙拉,然後舒肥雞(沒調味),然後水煮蛋,再一杯咖啡。
晚餐還是有沙拉,然後舒肥雞或鮭魚,然後飯和牛奶(對了,有時候會多個水煮花椰菜)。 -
鹽水雞我覺得很不錯 至少沒油炸
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飲食習慣感覺要調一陣子才調的過來,像你這樣滿不錯的,已經外食習慣了吃健康餐都覺得很無味
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沙拉加上地瓜 不夠飽加個茶葉蛋
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推711的洋芋沙拉 很適合當早餐
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@陳瑞哲
也有考慮使用舒肥的料理方式 但自己來的話是不是只能買台舒肥機呢 -
@公車公車
這個好耶 也滿方便的 謝謝推薦! -
@邱比特 主要是那種油油的感覺大於那個沒味道的不舒服XD