@SD-KCA 有嘗試過喔
但是只能下載到開頭過場影片
還是無法下載
大家會分段睡眠嘛
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非不得已不會分段 夢裡的我跟現實的我沒有友善的溝通媒介
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不會…這樣子不習慣啊
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我只有在考試準備前才會這樣做
要不然睡眠品質超級糟糕 -
這樣子其實睡不熟欸
都無法進入深層睡眠 -
個人覺得很累的時候瞇個十分鐘超級有用
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一直重置睡眠超累的 感覺
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在家中都是一路睡到醒
但如果是在工作 通常午休能休就休 自己的認真做事態度做多堅持5小時==
後面ˋ會擺爛 所以能午休最好 -
不會…因為不習慣啊
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完全沒辦法
感覺沒有深層睡眠
一下就醒來會頭很痛 -
無論是連續睡眠還是分段睡眠,都要確保每天都有足夠的總睡眠時間。****通常需要約7至9小時的睡眠,如果不到的話反而工作能力會下降很多…所以我都還是選擇一次睡飽XD
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分段真的超累,沒睡久頭會很痛
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感覺精神越來越不好 看來當不了達文西 他的睡眠到底是真的假的
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會喔 就跟一天分五餐數量差 不多
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分段沒辦法補眠的 只有有效的睡眠才有辦法 還是找個時間好好調整自己的工作狀態吧
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有效睡眠比較重要 不然越睡越累
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有時候會 有時間就睡一下
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有空檔就會小瞇一下,雖然起來的瞬間很差,但精神會比較好
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都是直接爆睡一頓
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現在就是下午會固定睡1-2小時,然後晚上繼續🤣
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我會一次睡飽