有被追過心驚驚
大家會分段睡眠嘛
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在家中都是一路睡到醒
但如果是在工作 通常午休能休就休 自己的認真做事態度做多堅持5小時==
後面ˋ會擺爛 所以能午休最好 -
不會…因為不習慣啊
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完全沒辦法
感覺沒有深層睡眠
一下就醒來會頭很痛 -
無論是連續睡眠還是分段睡眠,都要確保每天都有足夠的總睡眠時間。****通常需要約7至9小時的睡眠,如果不到的話反而工作能力會下降很多…所以我都還是選擇一次睡飽XD
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分段真的超累,沒睡久頭會很痛
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感覺精神越來越不好 看來當不了達文西 他的睡眠到底是真的假的
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會喔 就跟一天分五餐數量差 不多
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分段沒辦法補眠的 只有有效的睡眠才有辦法 還是找個時間好好調整自己的工作狀態吧
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有效睡眠比較重要 不然越睡越累
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有時候會 有時間就睡一下
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有空檔就會小瞇一下,雖然起來的瞬間很差,但精神會比較好
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都是直接爆睡一頓
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現在就是下午會固定睡1-2小時,然後晚上繼續🤣
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我會一次睡飽
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小睡一下可以提高工作效率
所以能休盡量休 -
不會 我都一覺到天亮
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不會 我都一覺到天亮
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上班時我大多時間都在分段睡眠
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曾經有試過 但是我自己是覺得這樣身體反而很累
有幾次是頭腦不累也算清醒 但就是身體不像自己的 反應很遲鈍以上個人經驗 也可能是我執行的不正確啦XD
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午睡有時候有用有時候沒用
很挑當天的狀態