@york-wang 在野黨沒有說要培養40萬民兵啊~
@Forker 還是你比較喜歡這些選項?
(A)四叉貓
(B)妮妃雅
(C)阿苗
(D)焦糖哥哥
@歐黑 那你比較希望,賴安排黨內哪一位?房東如何?
@lop-lop 哈哈,我以為你會回,除了C其她都可以
分段沒辦法補眠的 只有有效的睡眠才有辦法 還是找個時間好好調整自己的工作狀態吧
有效睡眠比較重要 不然越睡越累
有時候會 有時間就睡一下
有空檔就會小瞇一下,雖然起來的瞬間很差,但精神會比較好
都是直接爆睡一頓
現在就是下午會固定睡1-2小時,然後晚上繼續🤣
我會一次睡飽
小睡一下可以提高工作效率
所以能休盡量休
不會 我都一覺到天亮
不會 我都一覺到天亮
上班時我大多時間都在分段睡眠
曾經有試過 但是我自己是覺得這樣身體反而很累
有幾次是頭腦不累也算清醒 但就是身體不像自己的 反應很遲鈍
以上個人經驗 也可能是我執行的不正確啦XD
午睡有時候有用有時候沒用
很挑當天的狀態
睡一下設鬧鐘結果就不心把整個晚上睡掉了!
分段睡對身體不好啊 除非逼不得已不然一次性7小時最佳
可能每個人體質不同
我是沒辦法分段睡
醬會越睡越累
不會 有時候睡一下反而更不舒服
今天工作量很大 一定要瞇一下,不然到了晚上真的很容易嗜睡 ,平常工作有午休的習慣
我是只要中午有睡不管睡多久 晚上就會失眠:)
不會 年紀大了就是睡得很少
不過要一整天有精神的話 午覺是一定得趴一下的