看到一半有想吐的感覺 正常嗎?
大家會分段睡眠嘛
-
分段睡體力會越來越差喔
-
會欸 不自主地醒來
-
我自己覺得分段睡 自己身體很不習慣 反而越睡越累
感覺是小時候習慣晚上睡飽 也不大有睡午覺的習慣 -
隨年齡增長即使睡眠時間充足還是會容易覺得疲憊
有午睡精神差很多,專注力也好一點 -
有唷 鬧鐘計早點起床活動一下
在睡個一小時回籠覺 一大享受 -
睡眠債會一直滾
非常可怕
睡覺時間一個週期是90分鐘
網路有睡眠週期計算機
睡六個小時會比睡七個小時還要有精神 -
分段睡讓我覺得更累
-
會耶
而且我會抓90分鐘的睡眠周期
不得已要睡比較少時至少讓自己醒來時沒那麼累 -
這樣對身體不太好耶
-
不會
要睡就一次睡飽
分段感覺很累 -
要睡就一直睡 不會起來
-
不會,反而午覺後晚上就睡不著了
-
不會 一次就直接睡6-8小時
-
不會
分段睡睡不飽會讓自己更累
要睡直接睡到底8~12小 -
沒辦法需要熬夜 就會咪一下補眠吧…
-
沒辦法,但如果真的沒時間,瑣碎時間有睡總比沒睡好
-
調整時差才會
-
不太會 除非真的睏到撐不住
-
我會分兩次睡,上班睡4-6小時回家再睡1-2小時
-
怎麼睡不是重點
重點要進入深層睡眠才有真正休息