唉~裝清高
反正一開戰,這幾個就跑了,
不用指望他(她)們會一起參戰。
之前看書有說到,其實現代人工作繁忙長期睡覺時數不夠都想要用假日補回來,但是其實是沒什麼太大的幫助還是建議每天都睡飽8小時左右是最理想的。
我是不會分段睡拉,因為睡眠品質不好分段睡還沒睡著可能就要起來嘞QAQ
分段睡眠感覺更類耶
中午小睡一下或打個盹都行,不然下午頭懵
不太會 除非真的累到自己睡著 不然通常頂多晚上早點睡
午睡片刻吧 有睡差很多
自然醒開心重要
想睡的話有時間就會睡
一定要這樣,畢竟補眠是補不回來的
會的,講真的睡20-30分真的有差
不會 都一覺到天亮
會欸 白天晚上兩段各睡3-4小
分段睡試過超累,還是建議一次睡到飽
我也是都找時間補眠
分段越睡越累……
現在老了 怎麼睡都不夠
我通常都一覺到天亮
不會 都一覺到天亮
我都一覺到天亮
有時候會突然起來,但是還是很想睡
我會睡到直接醒, 這樣應該代表身體已經得到充分的休息, 可以活動一整天