有走山路的建議先大致看過整個地圖,看一下地圖怎麼走的,不要直接開始跟著走
因為地圖管他甚麼路況就直接挑距離最短的,常常去繞一些怪路
之前有一次走北橫,沿著路走歪進小路,一開始是常見的雙向單線道,慢慢縮成只有一條路的單線道,接著再慢慢縮成沒畫線的產業道路,最後縮成沒有柏油的泥土路,然後再一個大概60度的上坡前放棄
原路返回增加半個多小時的回程路,重點是我已經騎的這段路還只是地圖上這條路的1/3不到,實在沒勇氣繼續
分段睡眠感覺會更累ㄟ
很難進入到深層睡眠
頂多睡個午覺 主要是睡眠品質
不會,之前有試過其實超累的
感覺這樣還是會沒精神 而且身體很累
常常睡不到幾個小時就自己醒來這也算分段睡眠嗎
連續兩個月 一天睡不到4小時 要步要先考慮換工作 再來考慮分段睡眠
感覺睡兩次比較賺
另類騙自己的生理?
賺錢有數,生命要顧;還是要注意工時,以免多年後賺的錢都拿去看病。
不會啊,不是一次過至小睡6小時木行嘛
一睡著就睡超過時間了
瞇一下確實是可以幫助身體提振精神的
15分鐘瞇一下精神真的有差~
部會耶 都依叫天亮
會吧 就偶爾會想小咪一會
我比較偏晚上正常睡,但下午晚上還需要高強度的思考行為時會去睡30min的午覺
分段睡只會越睡越累,沒有真正的休息到
以前有嘗試過 不過放棄了 知道有很多好處 但是現在的生活很難配合到
不會一定睡滿八小時
會 這樣真的對整體的精神狀況蠻有幫助的
一定要很累我才睡得著