大家會分段睡眠嘛

[WC S]

上班午休都不睡的越睡越累

[7 7]

之前會 現在工作穩定後都一覺到天亮

[garen]

分段感覺還是太玄學了 應該主流的一次睡還是適合大家

[玉米棒]

不會 感覺睡眠品質不太好

[貓先生]

甚麼工作那麼忙 竟然每天睡不到四個小時
我正常朝九晚五的工作
除了找到喜歡的遊戲玩
我都是每天睡到飽
甚直常常失眠沒辦法入睡
後來才發現我是睡太飽了
分段睡眠如果不能深層睡眠
對於休息的品質好像也不是很好
但像樓主說的狀態
我覺得就是用空檔多補點
總比都沒睡好了

[嘎嘎嘎 0]

我只有在白班接夜班時才會分兩段睡眠，晚上先睡4小時，一路到隔天上班前4小時再睡。

[夜空最亮的星]

睡眠不足 真的很傷身 但真的很需要那錢錢

[J R]

忙的時候都需要 但還是很痛苦

[kevinpo]

沒有時間分段

[我好棒 0]

不會　我會一次睡足　而且短時間睡眠有時候睡覺起來更累

[BG羅]

我是習慣一覺睡到底自然醒，然後整天就不睡了

[龜山島傑尼龜]

不能分段睡 越睡越累
真的要起床會覺得乾根本沒睡到

[俠客行走於五湖]

有時候晚上有事情忙 真的會睡比較少
隔天中午瞇一下 下午精神真的有差

[090]

分段睡眠好像會越來越累

[chris3]

不會，反而午覺後晚上就睡不著了

[jason Kim]

最好不要分段睡眠，因為在睡覺時會進入，快速動眼期跟慢波熟睡期，也就是深入睡眠，那才是有真正休息

[John946]

平常都比較隨興 沒在管的 想睡就睡

[貓貓魚]

迫不得已會這樣做，但長期而言真的對身體很不好

[歡場無真愛]

不會呢.這樣到睡覺時間都很難入睡.反而更累

[Bug Hank]

除非睡前喝太多水 半夜起來尿尿 不會分段睡