會蠻便宜的可以省錢
大家會分段睡眠嘛
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分段感覺還是太玄學了 應該主流的一次睡還是適合大家
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不會 感覺睡眠品質不太好
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甚麼工作那麼忙 竟然每天睡不到四個小時
我正常朝九晚五的工作
除了找到喜歡的遊戲玩
我都是每天睡到飽
甚直常常失眠沒辦法入睡
後來才發現我是睡太飽了
分段睡眠如果不能深層睡眠
對於休息的品質好像也不是很好
但像樓主說的狀態
我覺得就是用空檔多補點
總比都沒睡好了 -
我只有在白班接夜班時才會分兩段睡眠,晚上先睡4小時,一路到隔天上班前4小時再睡。
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睡眠不足 真的很傷身 但真的很需要那錢錢
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忙的時候都需要 但還是很痛苦
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沒有時間分段
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不會 我會一次睡足 而且短時間睡眠有時候睡覺起來更累
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我是習慣一覺睡到底自然醒,然後整天就不睡了
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不能分段睡 越睡越累
真的要起床會覺得乾根本沒睡到 -
有時候晚上有事情忙 真的會睡比較少
隔天中午瞇一下 下午精神真的有差 -
分段睡眠好像會越來越累
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不會,反而午覺後晚上就睡不著了
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最好不要分段睡眠,因為在睡覺時會進入,快速動眼期跟慢波熟睡期,也就是深入睡眠,那才是有真正休息
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平常都比較隨興 沒在管的 想睡就睡
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迫不得已會這樣做,但長期而言真的對身體很不好
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不會呢.這樣到睡覺時間都很難入睡.反而更累
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除非睡前喝太多水 半夜起來尿尿 不會分段睡
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本身淺眠 又加上都固定時間自己會起床哈哈
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我不會欸 直接一覺到底