有一個說法是每5年換一機,不然都是多花錢而已
大家會分段睡眠嘛
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分段睡眠有經過研究 長期下來絕對不是好的
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分段真的會越睡越累,下班回家都會睡一下,起來洗澡後繼續睡,結果比起一覺到天亮的真的會覺得比較累
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只要一次睡滿大概90分鐘,我覺得分佈分段還好
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分段睡感覺超類的
不太會這樣 -
大學沒課就睡 然後晚上睡一點
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不行 一定要一次睡飽
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不會欸 就只有晚上睡而已 白天都沒睡
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不會 一覺睡醒比較有精神
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通常都越睡越累
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放假的時候會8點睡到3點起床打遊戲,隔天下午再睡一下,但平日就滿正常的睡覺了
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只有午覺會這樣,短短的時間通常都越睡越累
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一覺到天亮 除非想上廁所!
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現在有小孩都會分段睡
但是起來再回去睡都會直接入眠 -
會但是真的睡不飽
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如果連續幾天沒睡好就會這樣
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不會,這樣根本沒睡到
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別把睡眠不足誤會成分段睡眠:)
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我個人會睡午覺 30分鐘左右,精神會好很多
如果晚上還需要忙會再睡一次
我自己是覺得很有用 -
醒了就不好睡了…
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不會,沒有躺著睡不著