意見箱不是給你這樣用的
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大家會分段睡眠嘛
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正常睡眠比較好 搭配午睡30分鐘
會比較有精神 -
我會看分段的時候是幾點 如果太晚的話就硬撐 不睡覺 怕晚上睡覺時間睡不著
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分段睡眠就是失眠而已吧
這樣根本不算睡覺
就好像是 有人會分段尿尿嗎
一次的事情分開 好像就不太完整了 -
會耶,下班回家洗完澡後先睡個1-2小時再來做其他事
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不會 就一次睡
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分段睡 會越睡越想睡
感覺不是很好 可是身體又不自覺地躺下去了 -
不會…但我可憐的是半夜正常睡覺的分段睡眠…
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我覺得分段睡眠的效果不好,會越睡越累
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能睡就盡量睡 然後晚上一定要睡飽
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不會欸 這樣其實更累 不如好好一次睡完
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我都一覺到天亮去上課
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上班只會小睡一小時
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我是吃煎的 外脆內軟
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我中間醒了就很難睡回去了
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分段睡很容易半夜睡不著覺,除非忍不住,不然我是盡量不分段睡
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我中間醒了就完全沒有睡意了還是直接睡到底就好
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通常醒來要好一陣子才能睡著
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會,沒辦法一覺睡很久
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不會吧 我一次沒睡夠8會累到靠杯
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分段來講,午休的10分鐘睡眠其實相對重要!