意見箱不是給你這樣用的
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大家會分段睡眠嘛
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工作忙的時候一天睡不到4小時
而且是連續2個月吧後來發現體力越來越差
假日睡也補不回來
之後白天抓到空檔也會瞇一下
15~30分鐘睡一下這樣 -
會啊 早上830上課就會沒課的時候瞇一下 感覺還好
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每次想咪一下結果都停不下來哈哈,咪到不能自己
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只要有機會都會偷偷睡哈哈哈 有次上司不在直接睡了兩個小時
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你不能進到深層睡眠分段累積多少都沒用
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@我叫什麼很重要
你是說無聊的老師就直接睡40分🤣🤣
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睡午覺通常都越睡越累
但不睡好像又不行 -
我選擇不分段睡,越睡越累
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分段睡體力會越來越差喔
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會欸 不自主地醒來
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我自己覺得分段睡 自己身體很不習慣 反而越睡越累
感覺是小時候習慣晚上睡飽 也不大有睡午覺的習慣 -
隨年齡增長即使睡眠時間充足還是會容易覺得疲憊
有午睡精神差很多,專注力也好一點 -
有唷 鬧鐘計早點起床活動一下
在睡個一小時回籠覺 一大享受 -
睡眠債會一直滾
非常可怕
睡覺時間一個週期是90分鐘
網路有睡眠週期計算機
睡六個小時會比睡七個小時還要有精神 -
分段睡讓我覺得更累
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會耶
而且我會抓90分鐘的睡眠周期
不得已要睡比較少時至少讓自己醒來時沒那麼累 -
這樣對身體不太好耶
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不會
要睡就一次睡飽
分段感覺很累 -
要睡就一直睡 不會起來
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不會,反而午覺後晚上就睡不著了