趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
站姿/走姿不良 如何改善
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健身,重點訓練核心肌群,一定會有所改善,唯一要注意的是姿勢要找老師教一下比較好
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多運動多按摩 增加肌力與放鬆長期代償的肌肉
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可以去整骨調整一下
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看醫生比較快 強迫矯正 對症下藥
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先找物理治療師吧
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找物理治療所看看
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先問問看醫生吧 專業資源
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推薦你 健身 身材先好起來 就會想把身材挺出來 就不會駝背了
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看醫生 物理治療
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嚴重的話需要物理治療吧 輕微的話應該自己多注意就能調回正常了
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健身不然就去整復
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每天在家做運動改善姿勢
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在家做一些物理治療
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去給人物理治療
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明天去拉單槓,會有明顯的改善
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只能時刻提醒自己 然後去健身
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看醫生吧~ 一般來說是這樣
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可以先去物理治療看看 這種是是沒辦法快速改善的 這都是長期累積的結果 只能慢慢來
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隨時提醒自己
刻意地改善 -
這種東西可能要長期找物理治療比較有效,畢竟你會變這樣也是長期累積的