站姿／走姿不良 如何改善

[超級帥修]

要多做拉背，可以試試看把身體靠在家中牆壁上雙手上拉做伸展，上拉時可以撐久一點

[七彩包子]

靠牆壁喔 看影片找到適合自己的方法

[Taeyang]

隨時注意自己的姿勢，一開始雖然會累，但後面習慣就會慢慢養成了

[LULUYA]

瑜珈?健身?
游泳好像是萬解?!對身體造成的負擔也小!

[哈哈哈哈尼]

直接找復健科和物理治療師不要電療，電療只能止痛沒有用

[SKR FAN]

擺個落地鏡時常看一下自己姿態

[wayne ho]

靠牆站 走路時不時提醒自己

[Wwwww]

有空都時候就去靠牆或是練個背

[sbb]

可以去教私人教練健身 先學之後自己練

[omni]

建議復健師做物理治療

[科藤]

矯正器 按摩 復健

[confiml]

這是還是去醫院尋求專業建議

[Teddyy]

可能要配戴矯正器 跟整骨了

[Jack Yang]

真心建議看醫生，看是那邊出問題，確認是否要穿矯正衣

[cam455343]

聽説健身可以改善這個問題 我相信醫生也能給你一個解決的方法

[至尊寶3]

去看医生比较快，直接穿上矯正衣最快了

[Qoo果汁]

找物理治療先諮詢，然後不外乎就是運動拉筋，透過矯正器材調整

[bochila]

當兵 一次讓你站直站好

[Ivan Chien]

多數健身教練不具備診斷的能力，如果已經有不舒服，會非常建議去看自費的物理治療所，讓治療師告訴你需要怎麼訓練改善
雖然不便宜，但多數看完你只會後悔沒早點來看

[測式用]

好像要找專門的人幫你調整會好一點。