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基本上就是先找醫生看有沒有什麼特別狀況 然後從健身開始著手,訓練一些基本 但最重要的是要持續保持 因為這些問題也不是一天造成的 如果沒持續改變,也很難有什麼改善
少滑手機 強迫自己姿勢
我之前也是駝背很嚴重 健身後改超多 物理治療都沒用
有意識的強迫自己
感謝各位大大的點解
駝背先練FACE PULL
把肌肉練起來吧 我之前駝背去練背肌和胸肌 自然就挺起來了
聽好多人都說要練背
走路不良可能骨盆也會不正,找物理治療師檢查一下
感覺可以去給物理治療師治療一下
強迫自己去習慣吧 或者健身以及物理治療
可以多運動 加強肌肉力量 改變習慣的動作 尤其是會傷害身體的動作
可以去整骨試看看
陳
趁學生時期好好享受這個還能上課偷偷睡的時期吧 出社會會更睡不好 上班還沒辦法偷睡更慘😭
T
我看你長的像茶碗蒸!
L
頭長在上面不就先洗頭嗎…?
X
看要去哪決定交通工具
K
26度 不要流汗就好
名
騎腳踏車的時候打呵欠結果回神過來直接撞上電線桿,結果腳踏車還掉鏈== 坐在路邊休息還有一位很好心的阿伯來幫忙
小
有流汗的話幾乎是必洗 不然渾身黏黏的很不舒服
5G還沒到很普及吧