問就是少女時代 NMIXX
大家平时运动都打球还是跑步之类呢?
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最近要开始运动但想知道大家有没有比较好的意见,有一段时间没有运动整个变胖了~ 最近是有开始在打羽球,乒乓 但感觉效果没那么好~~
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全站禁止一句話當主題
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所有版區主題皆 禁止
一句話當内文的空洞主題
即 標題跟内文都是相同一句話
無意義之詢問選擇主題你要不要充實點內容
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此回覆已被刪除! -
羽球可以繼續打 打久了知道怎麼打才會有效果
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推薦去騎單車 不僅能運動 還能到處去玩
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我個人感覺打球當運動的效果並不太優,還是跑步較有感
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我個人都是打球,但要找夠人
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之前每天跑3000公尺,三個月瘦了10kg
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@abbypanda 打球
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打球阿 比較有趣
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打球 跑步好累而且很無趣 打球還可以認識朋友
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我都是打球,有時候會短跑,偶爾有氧運動,不然單是跑步太無趣了
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健身居多,不過球類運動不反感
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跑步 每天跑5K 體能有極大的改變!!
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健身可以看到很多妹
身體跟眼睛一起運動 -
跑步,但比較起來還是打球比較好玩
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健身房吧 做阻力訓練才有辦法有肌肉,肌肉量大也比較不容易發福
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慢跑 順便看街邊風景 也可以認識不同的人 跟街訪鄰居打好關係
小心被車撞到是真的 -
推慢跑 順便看夕陽 可以讓身體知道接近晚上,也能放鬆心情