有一個說法是每5年換一機,不然都是多花錢而已
大家平时运动都打球还是跑步之类呢?
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打球吧 多人一起比較能舒壓可以聊天
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加入健身房吧
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當然是去健身房把腿練爆
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跑步比較可以自己掌握規律
打球運動量比較難掌握但好玩
看你自己的需求吧 -
朋友約打球才有運動😂
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建議跑步+輕度重訓,打球的話得失心不要太強,不然很容易太激烈受傷XD
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打藍球跟羽毛球
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我推薦在家練啞鈴+跳繩,之前在上CrossFit跟著練效果不錯。當然健身房還是最好
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如果要減肥,應該選擇可以維持一定心率又可以持久的運動會比較好吧 當然自己也要有興趣才能堅持
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通常都騎自行車不然就去球場投投球
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年級比較大就跑步就好 還年輕可以多打球
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打籃球比較多
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慢跑要找人一起會比較有動力,
下雨天就在家裡做五分鐘的那種操>< -
我推游泳~不會流汗很舒服,隔天肌肉也不會像裂開一樣
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自己一個人就跑步吧~
有人可以一起就打打球 -
之前會打籃球,但膝蓋受傷後就改慢跑
不然就是去健身房重訓 -
最近比較想去游泳 但之前大多都在打排球居多
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個人不喜歡跑步 打球比較有趣
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打球阿 比較有趣 跑步太無趣了
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我個人推薦游泳