大家平时运动都打球还是跑步之类呢？

[牧羊犬]

可以先從居家徒手健身開始吧 YT上也有很多影片 都蠻有用的

[有心]

任何運動都可以，主要是飲食的攝取，運動可以從簡單的跑步、跳繩開始，
飲食攝取清淡少油、鹽、糖。一天改吃一到二餐，168飲食可以當一個開始。

[王船人]

都打球居多，目前羽球比較常打，跑步的話很少，除非沒場地，不然跑步真的蠻無聊的

[KSL_xuan]

偏好打球，跑步太單調無聊了

[阿哲]

打球比較有舒壓的感覺

[ㄎK]

比較喜歡跑步

[CSIS]

出社會打球怕受傷 起衝突 還要看天氣 都去健身房跑步

[WCheng]

打球比較多 可以交到球友

[GMYyds]

羽球不錯，運動量夠又不怕風吹雨打(室內羽球場，妹也多!!)

[王平川]

平常喜歡跑步，不過有球打的話就會去打球

[prokon max]

打羽球啊!要運動還是要有興趣的才能長久

[嚴文呈]

跑比較方便自己控制時間

[Bing]

去公園慢跑 還有在家做有氧

[小逼波]

以前大學會去跑步跑個十公里之後再去學校上課 搭配吃素就會瘦的比較快 現在中年了就只有走走而已

[JS C]

出社會工作就很少在運動了

[玉澤演]

不管做什麼運動都行，有人一起才能持續

[林克狂戰士]

慢跑 方便簡單

[山田]

跑步 每天都喜歡跑步

[許皓凱]

平常偶爾打打球 一周健身房兩次

[meawhan]

羽毛球真的是一個又有妹子又可以好好動動好運動🤤