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每天2點睡 9點起床
每週會去學校運動三次
我沒有在健康生活我覺得我才22歲應該快死了
早晨起床擁抱太陽 滿滿的正能量 嘴角向下會迷失方向 嘴角向上蒸蒸日上
遠離網路手機多去戶外
多去外面走路運動這就是健康身火的開始
先從知足做起,心態正確了一切都會很健康
飲食均衡不挑食 固定運動
運動,清淡飲食
吃健康的食物 不要太晚睡
正常規律的生活是最基本的
每天開心生活就是對自己心靈上的健康
先從維持正常作息開始
每天運動啊,早睡早起
早睡早起健康好身體
正常作息 經常做運動
下班回家 早點睡 多喝水
早睡早起,沒事多喝水,保持好心情
我的健康飲食是運動後就可以放鬆吃零咀
剛當完兵 已經夠健康了
尚無回覆
S
趕快去看醫生吧 平常心別想太多
H
規律運動,食量減半,瘦了15公斤,氣色都變好了
查
早餐其實蠻重要的,我個人不吃會有點睏沒精神
通常3~5分鐘就刷完了
肉渣卡牙縫,派上用場 不然很難受
G
2點下去買下午茶
J
事實證明共存才有辦法