有感覺怪怪的就要趕快去檢查了…
你們如何健康生活?
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加入國軍
擁有規律生活以及不錯的薪資水平
詳情請洽各地人才招募中心 -
我也是在思考這問題 小時候覺得沒啥難度
現在覺得非常有難度 -
適量運動,健康飲食
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每天運動 每天吃水果
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飲食 作息 運動 三法則
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早睡早起+運動+飲食
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吃好 睡好 多運動
再加上心情好無憂無慮阿
雖然現實很難達成如此成就 -
健康生活是微積分 我也不是很會!
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睡眠要正常吧,飲食最好固定時間,運動一定要,這三項都滿難的就是
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早睡早起 每周3次以上運動
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定期運動每周4-5次踩飛輪
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運動 飲食 生活紀律 這幾個去調整吧
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慢跑跟早睡真的有幫助
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多少都要運動 但飲食是最重要的 也不要給自己太大的壓力
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規律生活,健康飲食,充分運動
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人生可以黑白 但不能迷彩
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少食多餐 維持體重最重要
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教召時簽下去
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讀軍校包你健康 心理方面也會很健康
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規律運動+多喝水