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多喝水 超吃炸的
每天運動吧 體力變差真的感覺很明顯
每天跑健身房晚上打球少吃油炸不喝飲料
好作息 控制飲食跟運動吧
健身跟控制飲食 少糖少油
規律運動跟控制飲食
運氣 飲食 各種 運氣
現在健身產業已經很成熟了 到處都有健身房 網路上也有很豐富的教學資源 花點時間讓自己變健康吧 加油
太難了,尤其是健康飲食
早睡早起 正常吃飯
每天運動然後不要吃精緻食品吧
作息要正常,不吃太多精緻食品
規律一點的生活吧 盡量早睡多運動
早睡早起 多運動 喝水
吃飽吃好 睡好 定時運動
多喝水 打打籃球排球 洗澡前200伏地挺身
每天尻三發 早睡早起
每天尻四發 長命百歲
@barry-0 @李正
尚無回覆
S
趕快去看醫生吧 平常心別想太多
每周規律的運動自然就會慢慢瘦下來了
現在都睡到中午 早餐直接省了
L
我還沒看過中醫 雖然對中醫沒有偏見 但感覺西醫 科學的根據 還是比較有說服力
通常3~5分鐘就刷完了
用不習慣 覺得用起來怪怪的
休假當然是睡到自然醒阿 醒來都下午了