這幾年大部分都聽podcast 年度回顧已經不是那麼重要了
一天要喝多少水
-
成年人幾乎都推薦一天喝三千cc
-
口渴了就喝~想喝就喝
-
整天下來 喝不到一口水
-
如果摄入的食物含水量比较多,可以适当减少喝水,大概1500cc差不多了吧
-
感覺我亦天都喝不到大家說的量
感覺要好好認真喝水一下 -
每天應該要2000cc
如果有運動的話3000cc都有可能 -
我一天是喝3000多啦還是要看個人的體重跟有無運動
-
自身體重x60~70
-
2500-3000左右吧 天氣熱可以再喝比較多
-
我是5000一大罐
-
每天都喝4000cc的水
-
最少1500吧
-
大概3大瓶水
-
想到就喝一小口,少量多餐的概念
-
以前都幾乎不喝水 最近一天都會喝最少1500cc
-
飲料2000哈哈哈
-
體質這樣建議3000+ 要慢慢喝 想到就喝那種
-
至少2000cc~
-
我都是最少一支1.5升的水一天
-
我都喝2000cc