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我一天是喝3000多啦還是要看個人的體重跟有無運動
自身體重x60~70
2500-3000左右吧 天氣熱可以再喝比較多
我是5000一大罐
每天都喝4000cc的水
最少1500吧
大概3大瓶水
想到就喝一小口,少量多餐的概念
以前都幾乎不喝水 最近一天都會喝最少1500cc
飲料2000哈哈哈
體質這樣建議3000+ 要慢慢喝 想到就喝那種
至少2000cc~
我都是最少一支1.5升的水一天
我都喝2000cc
一節課就500cc,一天差不多會喝4000
每天大概1800作業左右吧
2000cc是標準
最少兩公升誒
體重(KG)*30cc/ml
盡量讓自己累一點 不然就是撐到受不了 一躺下會直接睡著
之前滿常的 google會給你最快的路但不一定是最好走的路
我是討厭健身完乳酸堆積的感覺 全身痛影響工作心情
拍照 疊石 丟石頭 打水漂
會 尤其學生時期還要騎車的時候 遇到下雨無條件取消行程
現在大部分蒐集的都做防風吧 只是品質很爛
啤酒真的比較難接受 但調酒只要能把酒味蓋掉的話喝到微醺滿不錯的
超不舒服 睡醒肩頸超痛 手腳還容易麻