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我是5000一大罐
每天都喝4000cc的水
最少1500吧
大概3大瓶水
想到就喝一小口,少量多餐的概念
以前都幾乎不喝水 最近一天都會喝最少1500cc
飲料2000哈哈哈
體質這樣建議3000+ 要慢慢喝 想到就喝那種
至少2000cc~
我都是最少一支1.5升的水一天
我都喝2000cc
一節課就500cc,一天差不多會喝4000
每天大概1800作業左右吧
2000cc是標準
最少兩公升誒
體重(KG)*30cc/ml
一天約兩千吧,空閒時喝
至少1500cc
正常2000cc
寶可夢相關的產品都會想玩 但無奈自己技術不足 等於送錢給台主
淋浴吧 有時一時興起想泡澡 但泡沒多久覺得悶到受不了就不泡了 水就浪費掉了
應該頂多變瘦 因為作息很正常 壯倒是有點難
早餐除了這兩家另外推薦個丹丹的早餐 肉鬆蛋吐司配紅茶鮮奶超讚
家裡都是坐著上 在外面的話大部分都是小便斗 馬桶也不確定乾不乾淨 不太敢坐
多喝水, 多吃高纖維食物
她可能只是比較注重隱私
我覺得吃是影響最大的 懶得運動的話少吃一點很重要