放鬆身心, 睡前可以做些輕鬆的活動
一天要喝多少水
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我只喝一罐寶特瓶
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2000~3000cc才是正常成年人最適合的攝取量喔
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1000 或2000
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我以冷泡茶代替水很久了,不過身體好像沒有太多變化。
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2000cc左右吧
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我覺得自己覺得足夠就可以了
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當然是2000CC 不然勒
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當你覺得口渴的時候 代表你的身體已經缺水很久了 多喝水沒事 沒是真的多喝水 之前喝太少 結果導致腎結石(飲料喝太多也是原因) 醫生就說是跟攝取水分不足有很大的關係
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我一天都喝三杯飲料然後大概1000多cc的水吧
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我都是1500cc-2000cc 太熱就會多喝一點。
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2000cc必備條件能多一點當然好 多喝水沒事沒事多喝水
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3000cc
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正常體態的****3000-4000cc基本的,
最好都是「水」,其他液體代替的話,
最好不要超過一半的量。 -
我都想到就喝一整罐600cc的給你參考
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看身高體重來計算一天要喝多少
基本上1600~2000cc應該就差不多了
當然多喝一點也無所謂
不要過多讓身體水中毒就好 -
我室友今天喝了8000cc的水…
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大概2000多
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實際需要接近3000吧
但我覺得喝2000就感覺好多了 -
沒運動的話大概2500
有運動會喝到5000 -
3000c.c.那邊吧,但不要「一次」喝太多喔