衣物和鞋子都不想外借
一天要喝多少水
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一天喝兩杯無糖茶擋擋先
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上班喝飲料小雀幸 晚上喝1000cc 的水補回來
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基本上不喝飲料 一天至少1 2000吧
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大家怎麼都那麼會喝水
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有上班一天都2000-3000吧哈哈
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大家都好健康 我也是一天3000+偶爾喝飲料
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每天2000CC 一天不要超過一瓶飲料 以現代人來說就很健康了
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一天喝多少水是看自己體重下去算的吧
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@jason-kim 至少3000 喝水很重要
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每天都喝1000cc
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1000左右吧 能多不能少
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1500左右體質本身很容易流汗
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3000但是好難辦到啊
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大概3000 但常跑廁所就是了…
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至少1500CC左右吧
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最多不超過1公升就行了
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我是正常喝欸但不會超過2000 不喝飲料
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1500cc上下,有運動可能會過3000
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我是一天都喝一個兩千CC的寶特瓶
比較油的人我覺得喝比較多水有差ㄟ
額頭會比較不會那麼油
喝一陣子感覺比較有精神 -
2000CC基本值吧 但我是沒有 飲料當水喝