盡量讓自己累一點 不然就是撐到受不了 一躺下會直接睡著
一天要喝多少水
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1800-2000cc
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一般來說,人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.,正常1天的排汗量約300c.c.;若有劇烈活動或炎熱天氣,排汗量更可高達2,000c.c.,可能就需5,000c.c.至6,000c.c.的水分才夠
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3000cc左右
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反之,一天喝多少水會水中毒?
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2000CC是基本 可以的話都喝到3000以上
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沒特別算,一天大概喝7~8杯星巴克馬克杯
有運動會更多 -
常常都忘記喝水 我都會逼自己至少喝2000CC
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取出水壺打開瓶蓋!操課前飲水,飲水300CC,喝水!
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基本上都會喝2000左右~
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3000-5000cc 體重至少*30是最好的
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我最多只能2500
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一天大約喝1500吧
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我都直接買兩瓶1.5公升
一天喝完他 -
上班都一直去喝水偷懶 大概都2500
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如果飲料也算水的話,我應該喝不少
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兩三個水壺 大概2000左右吧
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我有買一個超大的水壺 一天2000cc基本
多喝水真的對健康比較好 -
基本上 都會喝2000以上
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有在健身都五千以上吧
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知道該喝2000 但都沒達到