盡量讓自己累一點 不然就是撐到受不了 一躺下會直接睡著
一天要喝多少水
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喝水500cc開始 喝水 哈哈哈
我覺得一天至少2000拉
少於2000都對身體不好 -
一天下來大概2000cc就可以了
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GOOGLE有可以自己搜尋哦~~
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我覺得以自己常用的杯子來做次數計算比較方便
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沒算 大概是四五個馬克杯
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最少2000吧 多喝水身體有差
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隔離後才發現我一天要喝三公升
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上班的時候每天帶一罐720毫升的礦泉水
有時候喝不夠,有時候剩一點
大概是這樣 -
2000c.c以上吧,雖然一忙就會忘記喝水
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750水壺的兩瓶
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喝個1500差不多吧
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一般都會喝1400cc以上
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我一天最基本2000 CC,有運動會喝更多
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我還蠻經常喝水的 不喝怪怪的
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最簡單算法就是體重乘上30就是一天基本飲水量
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沒在喝水的感覺快糖尿病了
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我都喝3000上下
聽說喝太多會水中毒 -
4000到5000 水多喝還是對身體有一定的幫助
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我覺得4000以上吧 不要喝太快就沒事
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我前陣子一天喝3000cc 對身體代謝還不錯