這幾年大部分都聽podcast 年度回顧已經不是那麼重要了
一天要喝多少水
-
上班的時候每天帶一罐720毫升的礦泉水
有時候喝不夠,有時候剩一點
大概是這樣 -
2000c.c以上吧,雖然一忙就會忘記喝水
-
750水壺的兩瓶
-
喝個1500差不多吧
-
一般都會喝1400cc以上
-
我一天最基本2000 CC,有運動會喝更多
-
我還蠻經常喝水的 不喝怪怪的
-
最簡單算法就是體重乘上30就是一天基本飲水量
-
沒在喝水的感覺快糖尿病了
-
我都喝3000上下
聽說喝太多會水中毒 -
4000到5000 水多喝還是對身體有一定的幫助
-
我覺得4000以上吧 不要喝太快就沒事
-
我前陣子一天喝3000cc 對身體代謝還不錯
-
想到就喝 可能一天喝4000左右 但喝多也沒太多好處就是了
-
一大壺2000CC很剛好
-
像我超級會流汗可能一天要5000cc
-
最基本就2000阿
可是我水沒喝那麼多
一天倒是可以喝2000cc的咖啡 -
要看個人餒 有時候會喝到3000
-
沒有特別去計算耶 但是早上一定會喝很多 幫助代謝
-
3000cc的水 飲料跟湯那些不算 起床一大杯很爽