好像沒有必要吧
一天要喝多少水
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一天都至少1500或以上 最多3500
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中華民國國軍:5650cc
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體重乘以30就是一天所需的水量
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沒喝個3000西西我都覺得很渴
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2000是基本ㄅ
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口渴才會去渴水 但應該也有個1500cc
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以前一天兩杯手搖
現在早上的紅茶中間會喝水
改變真的很多雖然沒有2000但至少有1000 -
上班一天差不多1500左右
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通常喝1000cc水+500cc發泡碇
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體重70 一天大概2500左右
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我都喝2500CC以上
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正常喝水不要生病都可以
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上班時間喝500,剩下用飲料補1000
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一天要2000吧,有時候真的會忘記喝,想到就會狂灌水
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我都喝飲料哈哈!!
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我一般是一天五杯。飯前一杯,起床睡覺各一杯。
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早餐喝500 午餐喝500 下午茶喝500 晚餐喝500 運動後喝1000
健健康康 -
能喝就喝阿,不要真的多到水中毒就好
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可能因為工作性質吧基本喝大概2000cc左右的水但是還是會可能超過
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3000c.c 或是2000 c.c