屹立不搖的還是那幾間啦
一天要喝多少水
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我都喝飲料哈哈!!
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我一般是一天五杯。飯前一杯,起床睡覺各一杯。
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早餐喝500 午餐喝500 下午茶喝500 晚餐喝500 運動後喝1000
健健康康 -
能喝就喝阿,不要真的多到水中毒就好
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可能因為工作性質吧基本喝大概2000cc左右的水但是還是會可能超過
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3000c.c 或是2000 c.c
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一天2000以上 你可以記定時間提醒你喝 久了就會習慣了
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2500~3000之間
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我都喝3000ml
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2000是基本之後再增加
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正常一日的補水量是 2000c.c吧
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一天喝個2000c.c是基本吧,不過常常一忙就忘記了
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我打球的話差不多喝2.5L水
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最少要兩公升…汽水咖啡都不計
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兩公升到三公升是人體所需, 喝不到不夠新陳代謝身體會漸漸地變差
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以前會喝飲料 現在只喝2000CC的水
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一天最少差不多2000cc的水
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5000上下 早上2000 下午2000~3000
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盡量多喝吧
只能這樣了 -
要是不做運動的話大概2公升就足夠