會看一下對方的眼神會不會閃爍,
一個奇怪的習慣
一天要喝多少水
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超過兩千吧 在屏東當兵 太陽超大 有很熱 怕中暑一直喝
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我是2000以上
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1000-2000CC
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2500左右不過覺得這樣的量偏少了一點
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應該也要1000-2000cc吧
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我個人不太喝水 喝飲料比較多
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應該有個2000吧最基本了
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自己是2000cc~3000cc
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之前營養師是說最好4000+,只要不是短時間內一次喝完(10分鐘內1萬cc這種),不用擔心水中毒的問題;實際上多喝水之後真的對身體健康有明顯的幫助
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水低於500 飲料超過1000
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每天大概8000 除了血液什麼的被稀釋要補充鹽份 其它方面一切正常
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我有時候一天喝不到500cc 有時一天會2L以上
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一天最少2瓶800ML的水,但不要一次灌完,不然沒效果
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正常的喝水量聽說是體重乘以30
我每天都會喝2000CC的水(沒有把飲料算進去)
然後我喝飲料喝很兇
所以真要嚴格算的話
搞不好有超過3500CC -
喝水其實也不能等到渴才要喝 偶而的定期一大口 再去找每天固定要喝的量
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約莫3瓶600毫升的水
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我自己會喝到1500
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我會喝2000cc
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我自己是不超過2500毫升,但至少都有1500
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之前確診超誇張 整天都很渴
喝掉5000cc沒問題