會看一下對方的眼神會不會閃爍,
一個奇怪的習慣
一天要喝多少水
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習慣喝1500cc以上 還會加上一些無糖飲料
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體重每公斤X40~45(最好是純水
盡量分開喝,不要一口氣灌太多
我自己是裝好2000然後平均5個小時內要喝光它,之後繼續裝來喝 -
灌好灌滿 喝到喝不下
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一天喝4000左右 有時候會喝無糖綠茶就會在多喝點水
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一天2000 比較回流汗
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美國國家醫學協會建議女生要喝到2.7公升男生則是3.7公升我自己是都喝到3.5公升左右
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2000cc基本吧 雖然我常常喝不到
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至少超過2000CC吧
現在這麼熱多補點水 -
我都會逼自己要喝完2200cc
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沒事幹把水裝完看一眼喝一口吧
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2000cc是比較基本的,不過也不要過多
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大概1500左右
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體重乘30 最剛好 儘量啦 哈哈
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我瘦瘦1500就可以了
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2000cc左右
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喝水500cc開始 喝水 哈哈哈
我覺得一天至少2000拉
少於2000都對身體不好 -
一天下來大概2000cc就可以了
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GOOGLE有可以自己搜尋哦~~
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我覺得以自己常用的杯子來做次數計算比較方便
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沒算 大概是四五個馬克杯