男子常吃豬肉1部位險心梗死 專家教吃4食物有效降膽固醇
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吃豬肉會導致心肌梗塞？
有專家表示，常吃豬肉1個部位會導致膽固醇過高，可能會引致死亡。專家又分享病例指，自己一名親戚因常吃1個豬肉部位，最終導致心肌梗塞、心跳驟停，險些死亡。
毒物科護理師譚敦慈在節目《聚焦2.0》上分享，指該名親戚很愛吃動物內臟，尤其喜愛吃豬腦，因認為吃豬腦可以「補腦」。結果該名親戚後來被檢查出壞膽固醇過高，需要服藥協助穩定身體狀況，但他覺得服用降膽固醇藥物後導致身體不舒服，於是自行停藥。
然而，該名親戚最終因膽固醇過高導致心肌梗塞，甚至心跳停止險死，幸好經搶救後救回一命，但已經對腦部造成損傷，連妻子及其他身邊人都不認得。
4款食物降膽固醇 牛油果可減患癌風險
譚敦慈又補充指，其實豬腦是膽固醇含量第1名的食物，因此應該盡量避免進食。另外，除了要避免吃高膽固醇食物外，她又指常吃4種食物也可以有效降低膽固醇、保護心血管。
降膽固醇食物1：魚類
台灣國民健康署建議一周可以吃2次魚類，而鯖魚、秋刀魚及虱目魚都是不錯的選擇，其中鯖魚的Omega-3不飽和脂肪酸含量更是最高，因此最為推薦。
盡量別吃大型魚類例如吞拿魚、旗魚、鯊魚等，因為這些魚的汞含量較高。
降膽固醇食物2：核桃
每日可以吃4粒核桃，不過必須選用無調味的核桃，否則會有致肥風險。
降膽固醇食物3：含渣豆漿
每日喝一杯未過濾的含渣豆漿，可幫助維持身體健康。
降膽固醇食物4：牛油果
建議早餐選擇牛油果、鳳梨搭配乳酪。
牛油果份量約半顆即可，否則會導致熱量太高；乳酪亦應選用無糖，降膽固醇同時亦可降低3成患癌風險。
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下水湯還是少吃點。尤其是豬腦花0.0
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@Weather 如要從肉類攝取蛋白質
優先順序為: 白肉>紅肉
白肉: 魚肉、雞肉
紅肉: 牛肉、羊肉、豬肉脂肪含量過高的部位也少吃
例如雞腿 -
吃肉就算了 到底為麽要吃腦…不會覺得怪怪嗎
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還好我不敢吃豬腦（誤
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主要內臟還是要少吃啦 有運動習慣的話就更好了
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專家聽聽就好，你看醫生的作息那麼差也沒事
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腦不太能接受 沒吃過算降低風險
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豬內臟一直都不敢吃，更遑論豬腦…不過高膽固醇食物少吃真的比較好
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豬腦看起來就好噁心怎麼會有人敢吃 敢吃的都勇者
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沒事沒事本來就有不常吃了 偶爾應該還好
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內臟本來就應該少吃 風險高
