確實是很難調適,我也常常有垂頭喪氣的時候
假日睡得安穩 工作日每天失眠
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我反而是反過來,假日會玩比較晚
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完全跟標題一樣,上班日每天都超難入眠,假日想撐都直接睡著
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每天都只想睡覺~
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同樣耶 我以為我初老 每天睡四個小時就夠了
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可能是你 過於 緊張吧
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我相反 工作日怎麼都睡不夠 假日都很早起…
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壓力太大會導致睡不好
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想著明天循環的流程就覺得好累
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上班壓力頗大,一個不注意疫就早上摟
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有點捨不得一天都在上班吧 我也有這種感覺 希望下班時間長一點
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假日會睡更晚耶@@其他跟妳一樣
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這點我非常認同我就是這樣
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應該是因為心理得到放鬆吧
平常可能太緊繃囉 -
可以試試去慢跑我之前情況跟你一樣,但有地方舒壓情況就改善了
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早起早睡,疏忽沒有太大的問題,因為平常都有在運動,已下班就去健身房
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那這樣還算慶幸 至少假日睡得安穩
很多人工作導致焦慮 最後內分泌失調做什麼都不好 -
會不會是上班壓力太大
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壓力太大了 建議去抒發一下
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應該是工作上讓你有無形的壓力 調適一下 加油
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代表上班不夠累嗎XDDD 是不是潛意識會擔心隔天上班的事?